首先是关于逃生背包的选择，由于要兼顾考虑逃跑的便利和速度，所以背包并不是越大越好。
按照体型，女生建议在30－35L左右，男生建议在40－50L左右。顶部不超过脖子，底部不超过屁股，便于逃跑时双手摆臂和双腿弯曲。
背包的整体重量上，最多不超过体重的三分之一，但最好控制在四分之一或者五分之一左右。太重的话，可能会跑不动。
基于此，纪清筠火速下单一款国外品牌的35L战术背包。
优秀的背负系统、全开式拉链、高强度耐磨材质、靠谱的品牌拉链部件、合理的分仓设计、外部缝有molle织带用于增加挂载能力。
网上有一部分人提到“灰人原则”，就是建议你的背包和衣着应该尽可能地低调，避免战术风格，由此引起争抢。
但纪清筠想了想，假设大范围的灾难真的发生，即便她背蛇皮袋，也还是会被人抢的。
与其牺牲背包的质量和背负能力，选择一款不太适合野外高强度使用的背包，不如把更多注意力放在提高应急生存意识上，尽可能地提前做好风险预判，同时尽量让自己不依赖于团体生存。
纪清筠综合所有视频的物品推荐，逐渐列举出一整套完善的物资清单。
所有物品以高质量和轻量化为基础进行选择的话，初步预估要花费一万元左右。
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